『適塩でおいしい，ヘルシーレシピ（市川市）』

千葉県浦安市（新浦安/舞浜地区）「東京湾岸法律事務所」代表弁護士の西島克也です。

本日は，千葉県市川市が紹介する『適塩でおいしい，ヘルシーレシピ』のご案内です。

塩分をとりすぎると，血圧が上昇し，高血圧や脳卒中などの生活習慣病につながります。

食塩摂取の目標量は，１日あたり，男性８ｇ未満・女性７ｇ未満です（「日本人の食事摂取基準２０１５年版」）。

８つの適塩ポイントと，野菜たっぷり適塩レシピをご紹介いたします。（野菜に含まれるカリウムは，ナトリウム（塩分）を体の外に出す役割があります。）。

【お問い合わせ先】

市川市保健部保健センター健康支援課

ＴＥＬ：０４７－３７７－４５１１

ＦＡＸ：０４７－３１６－１５６８

代表弁護士西島克也

ＴＥＬ：０４７－３０５－６２７７

【アクセス】

・JR京葉線、JR武蔵野線『新浦安駅』から徒歩7分
・東京メトロ東西線『浦安駅』からバス9分『順天堂病院前』で下車

【ホームページ】

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